Экологический проект «Знаки против мусора картинки

Экологический проект «Знаки против мусора картинки
Экологический проект «Знаки против мусора картинки

Родители, обеспокоенные состоянием здоровья своих детей, зачастую не знают с чего начинать закаливание. Советы о том, как правильно закалять ребенка в домашних условиях помогут решить этот вопрос.

Закаливание - это один из лучших способов активизации иммунитета ребенка. Он основан на регулярном повторении процедур, способных выработать защитную реакцию организма от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Многие ошибочно считают, что закалка организма - это прогулки босыми ногами по снежным сугробам, обливание ледяной водой, или купание в проруби. На самом деле, для укрепления здоровья ребенка не нужно принимать столь экстремальные меры. Чтобы поддержать тонус организма, процесс закаливания можно проводить и в домашних условиях. Главное, всегда помнить - оздоровительные мероприятия дают положительный результат только в том случае, если они не вносят резких перемен в повседневный уклад жизни собственного чада.

Ознакомившись с различными источниками информации о том, как правильно закалять ребенка в домашних условиях, родители зачастую забывают, что данная процедура подходит далеко не всем. Если малыш часто недомогает и имеет хронические болезни, то применять закаливание становиться даже опасно. Обязательно следует сходить к детскому врачу, он проверит общее состояние детского организма и поможет определиться с выбором метода оздоровления.

Также большое значение имеет темперамент маленького человека.

Врачи считают, что слишком активным деткам, которые трудно сосредотачиваются на обучающих занятиях и плохо засыпают, противопоказаны стрессовые процедуры (купание в холодной воде, контрастный душ) . Для них скорее всего подойдут успокаивающие варианты: обтирания и теплая ванна перед сном. Если чадо неохотно поднимается утром и редко участвует в подвижных играх, то для него как раз хороши бодрящие виды закаливания. Хороший детский врач всегда подробно объяснит, с чего начинать закаляться, как увеличивать нагрузку и поступать в тех случаях, когда малыш немного приболел.

Закаливающие мероприятия можно условно разделить на 2 основных вида: водные процедуры и воздушные ванны. В качестве дополнительных мер используют гимнастику, массаж, посещение бассейна, сауны, бани.

Самый доступный вид - это закаливание воздухом. Он основывается на влиянии различных температур на поверхность тела человека. Начинается подобный процесс с самого первого дня жизни младенца. Воздушные ванны способствуют нормализации работы центральной нервной системы и устойчивости к сквознякам. Также при регулярном использовании этого метода оздоровления у детей повышается аппетит и улучшается сон.

В теплые дни процедуры проводят на улице, а в холодные - применяют комнатные воздушные ванны. При этом время закаливания должно постепенно увеличиваться, начиная от 5 минут до 1 часа. Начинать закалку надо не раньше, чем через 1-2 часа после принятия пищи. Дошкольникам рекомендуют проводить оздоровительные ванны в майках и трусиках, не снимая обуви. Даже старшие школьники могут закаливаться босиком только спустя 10-15 дней после первой прогулки. Важно всегда проверять у детей руки и ноги - после закалки они не должны быть холодными.

С чего начинать закаливание при помощи водных процедур? Этот способ оздоровления является наиболее распространенным, к нему относятся: умывание, обтирание полотенцем, обливание, купание в холодной воде, контрастный душ. Младенцев ополаскивают настоями из различных лечебных трав, а малышей старше 1.5 лет обливают водопроводной водой.

Обтирания состоят из 3-х основных этапов. Сначала проводят подготовительную процедуру для снятия психологического напряжения - растирают сухим полотенцем верхние и нижние конечности, спину, живот и грудь. Руки следует массировать от запястий к плечам, а ноги - от пяток к бедрам. Длительность процесса - 5-10 минут. Второй этап - растирания теплой влажной варежкой (или кусочком фланелевой ткани) до небольшого покраснения кожи. Температуру воды рекомендуется снижать в течение недели - от +30 до +23'C. Заключительный этап - контрастные обтирания горячей (35'C) и холодной (15'C) водой.

Со временем переходят к обливанию прохладной водой. В первые дни закаливания для дошкольников оптимальная температура воды - +28'С, через каждые 7 дней ее уменьшают на 1 градус. Поливать малышку можно душем, или из небольшого ведерка (тазика, лейки) . Важно следить за тем, чтобы струя не была слишком сильной, и не попадала на голову ребенка. Если он хорошо переносит ежедневный душ, то можно попробовать контрастный. По окончании процесса кожу вытирают насухо и одевают на голыша теплую одежду.

Психологи советуют всегда учитывать эмоциональное состояние ребенка - если ему не нравится процесс закаливания, значит надо поискать другие способы оздоровления.

Большинство врачей считает - чем раньше начинать закаливание ребенка, тем здоровее и устойчивее к болезням будет его организм. Главное - это проводить процесс систематически, и выполнять все его основные правила.

С чего начинать закаляться дома с ребенком?
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 83
Что делать, если на шее увеличились лимфоузлы?
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 58
26 размер: на какой рост ребенка рассчитывать и
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 68
Материнство Коляска для погодок - дополнительное
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 47
Модные юбки весна-лето 2018. Фото, новинки, фасоны, идеи
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 39
Шарлотка с яблоками в духовке пошаговый рецепт Автор
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 83
Модные женские прически осень-зима фото
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 24
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 25
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 80
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 50
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 97
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 74
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 60
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 30
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 33
Экологический проект «Знаки против мусора картинки 92